Semua orang diantaranya pasti suka melakukan sesi gaming. Mulai dari yang anak-anak sampai orang tua, baik laki-laki maupun perempuan ataupun beberapa kalangan yang menjadikan game sebagai sumber penghasilan, seperti streamer dan e-sport.
Walaupun menyenangkan, namun hobi tersebut bisa jadi resiko untuk mata pengguna karena selalu menghadap layar yang memiliki sinar ultraviolet. Dr Nina Asrini Noor, SpM dari Jakarta Eye Center (JEC), mengatakan bahwa resiko yang sering dialami seorang gamers adalah masalah mata yang kering sehingga membuat mata pengguna menjadi cepat kelelahan.
Oleh karena itu, Dr Nina telah memberikan beberapa tips penting untuk gamers agar sesi gaming pengguna tetap ramah dan nyaman:
1. Tetap Menjaga Kecerahan Layar Pada Perangkat
Layar yang terlalu cerah menyebabkan mata menjadi lelah karena mata harus bekerja ekstra untuk menyeimbangkan cahaya yang masuk ke mata. Oleh karena itu, layar harus dipastikan tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap.
“Contoh kecerahan yang terlalu terang di situasi redup atau gelap akan membuat mata jadi cepat lelah. Dikarenakan kontras yang berbeda dari environment dengan layar,” ungkap Dr Nina.
2. Jangan Gunakan Layar Yang Lebar, Sesuaikan Dengan Kenyamanan Mata Kalian
Walaupun standar ukuran layar lebar masing-masing gamer berbeda-beda, namun tanpa kita sadari penggunaan layar lebar dapat mengurangi frekuensi berkedip pada mata jika dibandingkan dengan layar biasa.
Memang tidak ada patokan dalam memilih berapa lebar layar yang ideal, tetapi disarankan untuk memilih layar yang nyaman bagi para gamer dan tidak menuntut mata pada saat bermain game.
3, Pada Saat Mata Kering Gunakan Tetes Mata
Sempatkanlah mata untuk mendapatkan waktu istirahat agar mata tidak terkena masalah. Dr Nina mengatakan bahwa mata harus diistirahatkan sekitar 10 menit tanpa melihat layar apapun. Sayangnya, hal ini cukup sulit dilakukan pada saat bermain game yang kompetitif.
Namun gamer dapat mengatasi hal tersebut dengan cara perbanyak mengedip agar kelembaban mata bisa terjaga dengan baik.
Dr Nina juga menyarankan bagi yang tidak bisa mengistirahatkan matanya alangkah baiknya dibantu dengan penggunaan tetes mata dengan kandungan air mata buatan.
Editor : Salman “mmonrz”
